BILD: Édouard Louis Joseph "Eddy" Merckx, född 17 juni 1945 i Meensel-Kiezegem (en förort till Bryssel), är en belgisk före detta proffscyklist som dominerade sporten under början av 1970-talet med ett stort antal segrar i de stora cykeltävlingarna.

1996 gjorde Albert II Eddy Merckx till baron.

https://sv.wikipedia.org/wiki/Eddy_Merckx

Under vår och höst anordnas ledarledda distansträningar som utgår från klubbstugan på Källbrink söndagar kl. 09.00, kom gärna lite före så att vi hinner dela in i grupper. 

Se klubbhuset på karta  – Google Maps

Distans träningarna delas in i fyra olika grupper:

Intro grupp: anpassad efter deltagarna.

För mer info maila: info@sparvagencykel.se

Kort/Lugn: 6–9 mil
Mellan: 8–11 mil
Lång/Snabb: 10–15 mil

Inför varje pass går vi igenom dagens träning. Vilken vägsträckning som är planerad och var vi har planerat fikastopp. I övrigt är ledarens roll, förutom att säkerställa säkerheten, att styra gruppens hastighet till den på förhand överenskomna, alternativt ta beslut om att sänka hastigheten om, eller när,  så behövs. 

Kom rätt utrustad

Du behöver ha med dig:

• Hjälm
• Landsvägscykel med fungerande bromsar (Vid introduktionstillfällen är det möjligt att använda cykel med rakt styre.)
• Telefon och kort/pengar för fika
• Vätskeflaska och gärna något för extra energi (t.ex. gel, energibar eller banan)
• En extra slang om du skulle få punktering

Att cykla i grupp: https://www.sparvagencykel.se/sida/?ID=499135

Observera att vi inte tillåter tempo bågar när vi cyklar i grupp.

Kom gärna i klubb kläder om du har. 

Varmt välkomna!

SÖNDAGSTRÄNING MED SPÅRVÄGEN CF 24/5, kl. 9.00

Ledarledda grupper med olika snittfarter. Olika rutter varje söndag med fikapaus.
Välkommen att cykla med oss.

Krav:  Äldre än 15 år, Hjälm, 2-hjulig cykel (ej el) med fungerande bromsar.

Intro grupp: anpassad efter deltagarna.

Lugn: 92 km, Pålamalm, Tungelsta, Landfjörden, Ösmo (fika), Väggarö, Grindsjön, Uringe, Pålamalm
GPS: https://connect.garmin.com/modern/course/33518754

Mellan: 104 km Årsta HB, Ösmo (fika), Väggarö, Uringe, Pålamalm, Huddinge
GPS: https://connect.garmin.com/modern/course/34418583

Snabb:  142 km Väggarö, Söderby, Torö, Ankarudden (fika), G:a Nynäsvägen, Västerhaninge
GPS: https://connect.garmin.com/modern/course/33515933

Anmäl gärna att ni önskar deltaga under aktiviteten i kalendern i Medlemsappen.

Som ny på träningarna är du hänvisad till lugna eller mellangruppen av säkerhetsskäl.

Hela vårens turer.