Bild: Willy Arend (2 maj 1876 – 25 mars 1964) var en tysk bancyklist.

Cyklisten Willy Arend hade en lång karriär som professionell cyklist i Tyskland och tävlade från 1896 till 1923. Han var världsmästare i sprint 1897 och tvåa 1903. Arend blev sin första tyska sprintmästare 1896, upprepade det 1897 och sedan igen, 24 år senare, 1921. Han tävlade sex dagar senare i sin karriär och vann i Kiel och Bremen 1910. Arend vann också EM på 10 km banlopp 1897, 1898 och 1901.

https://en.wikipedia.org/wiki/Willy_Arend

Under vår och höst anordnas ledarledda distansträningar som utgår från klubbstugan på Källbrink söndagar kl. 09.00, kom gärna lite före så att vi hinner dela in i grupper. 

Se klubbhuset på karta  – Google Maps

Distans träningarna delas in i fyra olika grupper:

Intro grupp: anpassad efter deltagarna.

För mer info maila: info@sparvagencykel.se

Kort/Lugn: 6–9 mil
Mellan: 8–11 mil
Lång/Snabb: 10–15 mil

Inför varje pass går vi igenom dagens träning. Vilken vägsträckning som är planerad och var vi har planerat fikastopp. I övrigt är ledarens roll, förutom att säkerställa säkerheten, att styra gruppens hastighet till den på förhand överenskomna, alternativt ta beslut om att sänka hastigheten om, eller när,  så behövs. 

Kom rätt utrustad

Du behöver ha med dig:

• Hjälm
• Landsvägscykel med fungerande bromsar (Vid introduktionstillfällen är det möjligt att använda cykel med rakt styre.)
• Telefon och kort/pengar för fika
• Vätskeflaska och gärna något för extra energi (t.ex. gel, energibar eller banan)
• En extra slang om du skulle få punktering

Att cykla i grupp: https://www.sparvagencykel.se/sida/?ID=499135

Observera att vi inte tillåter tempo bågar när vi cyklar i grupp.

Kom gärna i klubb kläder om du har. 

Varmt välkomna!

SÖNDAGSTRÄNING MED SPÅRVÄGEN CF 10/5, kl. 9.00

Ledarledda grupper med olika snittfarter. Olika rutter varje söndag med fikapaus.
Välkommen att cykla med oss.

Krav:  Äldre än 15 år, Hjälm, 2-hjulig cykel (ej el) med fungerande bromsar.

Intro grupp: anpassad efter deltagarna.

Lugn: 73 km, Pålamalm, Uringe, Västerby, Tungelsta, Västerhaninge (fika), Haninge, Länna, Sundby
GPS: https://connect.garmin.com/modern/course/24053486

Mellan: 108 km Bornsjön, Södertälje, Hall, Sorunda, Grindsjön, Pålamalm
GPS: https://connect.garmin.com/modern/course/24151456

Snabb:  107 km Pålamalm,  Sorunda, Fituna, Våffelstugan (fika),  Södertälje, Viksberg, Bornsjön, Huddinge
GPS: https://connect.garmin.com/modern/course/9439133

Anmäl gärna att ni önskar deltaga under aktiviteten i kalendern i Medlemsappen.

Som ny på träningarna är du hänvisad till lugna eller mellangruppen av säkerhetsskäl.

Hela vårens turer.